适量食用桃花有助于美容养颜、润肠通便、活血化瘀、调节情绪等作用，但需注意过敏风险及避免过量食用。
1、美容养颜桃花富含维生素C和花青素，能帮助抗氧化、淡化色斑，改善皮肤暗沉。可搭配蜂蜜水饮用，脾胃虚寒者慎用。
2、润肠通便桃花中的膳食纤维可促进肠道蠕动，缓解便秘。建议与温开水冲泡饮用，腹泻人群不宜食用。
3、活血化瘀桃花具有轻微活血功效，有助于改善气血不畅引起的痛经。月经量多者及孕妇禁用。
4、调节情绪桃花香气中的芳香成分能舒缓神经紧张，可制成花茶饮用。焦虑失眠人群可适量尝试。
建议选择无农药残留的食用级桃花，每日用量不超过3克，出现皮疹、腹泻等过敏症状应立即停用并及时就医。
