8个月宝宝可以适量吃鳕鱼、三文鱼、鲈鱼、鲳鱼等低汞高蛋白鱼类，也可以遵医嘱补充鱼肝油、维生素AD滴剂、DHA藻油、乳钙等营养剂。建议家长在医生指导下逐步添加辅食，观察宝宝有无过敏反应。
一、食物1. 鳕鱼鳕鱼肉质细腻易消化，富含优质蛋白和维生素D，适合初次添加鱼类的宝宝。
2. 三文鱼三文鱼含有丰富DHA和欧米伽3脂肪酸，有助于婴幼儿大脑和视力发育。
3. 鲈鱼鲈鱼刺少肉嫩，钙磷比例适宜，对宝宝骨骼生长有帮助。
4. 鲳鱼鲳鱼汞含量低且含铁量高，能预防婴幼儿缺铁性贫血。
二、药物1. 鱼肝油鱼肝油含维生素A和D，可预防佝偻病，需按儿科医生建议剂量补充。
2. 维生素AD滴剂维生素AD滴剂能促进钙吸收，适合辅食添加期的婴幼儿。
3. DHA藻油DHA藻油有助于神经发育，建议选择婴幼儿专用剂型。
4. 乳钙乳钙制剂可补充膳食不足，需与维生素D配合使用效果更佳。
家长需将鱼类彻底去刺蒸熟后碾成泥状喂食，首次尝试后观察3天无过敏再增加种类，避免同时引入多种新食材。
