鼻子呼吸不通畅可通过生理盐水冲洗、热蒸汽吸入、药物治疗、手术治疗等方式缓解。该症状通常由鼻腔干燥、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等原因引起。
1、生理盐水冲洗使用等渗生理盐水冲洗鼻腔可清除分泌物和过敏原，适用于因粉尘刺激或感冒引起的暂时性鼻塞。无须药物辅助，每日重复进行2-3次。
2、热蒸汽吸入吸入40℃左右的热蒸汽能促进鼻腔黏膜血液循环，缓解因空气干燥或轻度炎症导致的充血。可配合桉叶油等植物精油增强效果。
3、药物治疗过敏性鼻炎可能与花粉、尘螨等过敏原有关，表现为阵发性喷嚏和清水样鼻涕。可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片、孟鲁司特钠等药物。
4、手术治疗鼻中隔偏曲可能与先天发育异常或外伤有关，常伴随持续性单侧鼻塞。经鼻内镜评估后可选择鼻中隔矫正术、下鼻甲成形术等术式。
保持室内湿度在50％左右，避免接触冷空气及刺激性气体。若症状持续超过两周或伴随脓涕、头痛等症状，建议及时就诊耳鼻喉科。
