夜晚睡觉小腿酸胀感可能由肌肉疲劳、电解质紊乱、下肢静脉回流障碍、不宁腿综合征等原因引起。
1、肌肉疲劳
白天长时间站立或运动可能导致乳酸堆积，建议热敷按摩缓解，避免睡前剧烈活动。
2、电解质紊乱
低钾低钙可能引发肌肉痉挛，日常可适量补充香蕉牛奶，严重时需检测电解质水平。
3、静脉回流障碍
可能与静脉曲张或深静脉血栓有关，表现为下肢水肿，需穿戴弹力袜或使用羟苯磺酸钙改善循环。
4、不宁腿综合征
神经系统疾病常伴蚁走感，可能与多巴胺代谢异常有关，可遵医嘱使用普拉克索或加巴喷丁。
睡前可做小腿拉伸，抬高下肢促进血液回流，持续症状需排查肾功能及下肢血管超声。
