经常吃口香糖不会直接致癌，但长期过量食用可能增加健康风险，主要与人工甜味剂刺激、下颌关节劳损、胃肠功能紊乱、糖醇类物质过量摄入等因素有关。
1、人工甜味剂刺激部分无糖口香糖含阿斯巴甜等甜味剂，动物实验显示大剂量可能诱发细胞异常，但人类日常摄入量远低于安全阈值，建议选择天然甜味剂产品。
2、下颌关节劳损持续咀嚼可能导致颞下颌关节磨损，引发慢性炎症，长期炎症环境可能增加局部组织恶变概率，建议单次咀嚼不超过15分钟。
3、胃肠功能紊乱吞咽空气及糖醇类成分可能引发腹胀腹泻，反复胃肠黏膜刺激理论上可能影响消化系统健康，胃肠敏感者应控制食用量。
4、糖醇过量摄入山梨糖醇等代糖过量会引起渗透性腹泻，可能干扰肠道菌群平衡，与部分消化道肿瘤存在潜在关联，每日建议不超过20克糖醇摄入。
选择无糖型口香糖并控制咀嚼频率，保持口腔清洁，出现持续口腔溃疡或胃肠不适时需及时就医排查。
