脾胃虚弱导致失眠可能与消化功能紊乱、气血不足、心神失养、胃不和则卧不安等因素有关，可通过调理饮食、中药干预、改善生活习惯、调节情绪等方式缓解。
1. 消化功能紊乱脾胃虚弱时食物积滞易产生内热，夜间胃肠持续工作刺激神经兴奋。建议晚餐七分饱，避免油腻辛辣食物，可遵医嘱使用保和丸、枳实导滞丸、健脾消食口服液等助消化药物。
2. 气血不足脾虚导致气血生化不足，心脑供血减少影响睡眠质量。表现为入睡困难、多梦易醒。可食用山药红枣粥调理，必要时使用归脾丸、八珍颗粒、复方阿胶浆等补益气血药物。
3. 心神失养脾虚运化失常致水谷精微不能上奉于心，出现心悸怔忡伴失眠。与长期思虑过度有关，建议练习冥想放松，可配合柏子养心丸、安神补心胶囊、朱砂安神丸等养心安神类药物。
4. 胃气不和中医认为胃不和则卧不安，脾胃虚弱者易出现脘腹胀满影响睡眠体位。睡前可热敷腹部，避免生冷饮食，严重时需用半夏泻心汤、香砂养胃丸、舒肝和胃丸等调和脾胃。
日常可食用小米、南瓜、莲子、芡实等健脾食物，配合八段锦、腹部按摩等温和运动，避免睡前过度用脑，症状持续需中医辨证调理。
