龟苓膏可能导致胃肠不适、过敏反应、血糖波动及药物相互作用等副作用，常见于过量食用或特殊体质人群。
1、胃肠不适龟苓膏性寒凉，过量食用可能刺激胃肠黏膜，引发腹痛、腹泻等症状。脾胃虚寒者应减少食用频率，建议搭配温热食物中和寒性。
2、过敏反应部分人群对龟苓膏中的龟板、土茯苓等成分过敏，可能出现皮肤瘙痒、红肿或呼吸困难。首次食用建议少量尝试，过敏体质者需谨慎。
3、血糖波动市售龟苓膏常添加大量糖分，糖尿病患者长期食用可能导致血糖升高。建议选择无糖配方，控制单次摄入量不超过100克。
4、药物相互作用龟苓膏中的活性成分可能与抗凝药、降压药等发生反应，影响药效。服用西药期间应间隔2小时以上食用，慢性病患者需咨询医师。
健康人群每周食用龟苓膏不宜超过3次，出现不适立即停用。特殊体质或基础疾病者建议在中医师指导下辨证食用。
