膝盖受凉疼痛可能由关节受寒、骨关节炎、风湿性关节炎、滑膜炎等原因引起，可通过热敷、药物镇痛、关节保护、物理治疗等方式缓解。
1. 关节受寒寒冷刺激导致局部血管收缩，关节滑液黏稠度增加引发疼痛。建议佩戴护膝保暖，每日用40℃热毛巾敷15分钟促进血液循环。
2. 骨关节炎可能与关节软骨退化、骨质增生等因素有关，通常表现为晨僵、活动弹响。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片、双醋瑞因胶囊等药物。
3. 风湿性关节炎可能与链球菌感染、免疫异常等因素有关，常见游走性疼痛伴红肿。需进行抗链球菌治疗，常用药物包括阿司匹林肠溶片、泼尼松片、甲氨蝶呤片。
4. 滑膜炎寒冷诱发滑膜充血水肿，多伴随关节积液和活动受限。建议采用超声波治疗，必要时关节腔注射玻璃酸钠。
冬季注意膝关节防寒，避免长时间跪姿或爬山等负重运动，肥胖者需控制体重减轻关节压力。
