若需补充维生素E，晚餐可适量吃杏仁、菠菜、牛油果、葵花籽等食物，也可以遵医嘱吃维生素E软胶囊、维生素E片、维生素E胶丸、维生素E乳等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、杏仁杏仁富含维生素E，适量食用有助于补充每日所需。
2、菠菜菠菜含有丰富的维生素E，烹饪时避免过度加热以保留营养。
3、牛油果牛油果是优质维生素E来源，可直接食用或加入沙拉。
4、葵花籽葵花籽维生素E含量高，可作为零食或加入菜肴。
二、药物1、维生素E软胶囊维生素E软胶囊适用于维生素E缺乏症，需遵医嘱服用。
2、维生素E片维生素E片用于补充维生素E，应在医生指导下使用。
3、维生素E胶丸维生素E胶丸可治疗维生素E缺乏，须按处方剂量服用。
4、维生素E乳维生素E乳常用于皮肤护理，外用需避免接触眼睛。
日常饮食中注意均衡搭配，避免过量摄入维生素E，出现不适症状应及时就医。
