单侧腿疼可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、下肢血管病变、骨关节炎等原因引起，需结合具体症状判断病因。
1. 肌肉劳损运动过度或姿势不当可能导致单侧腿部肌肉拉伤或痉挛，表现为局部酸痛、活动受限，可通过热敷、按摩及休息缓解。
2. 腰椎间盘突出腰椎神经根受压可能引发单侧下肢放射性疼痛，常伴随腰部酸胀、麻木，需通过影像学确诊，治疗包括牵引、药物或手术。
3. 下肢血管病变深静脉血栓或动脉狭窄可能导致单侧腿肿痛、皮肤温度异常，与久坐、高血脂有关，需抗凝或血管介入治疗。
4. 骨关节炎膝关节或髋关节退行性病变可引发单侧负重痛，晨僵明显，可通过关节腔注射、口服非甾体抗炎药或置换手术改善。
建议避免久坐久站，适度拉伸下肢肌肉，若疼痛持续或加重应及时就医排查病因。
