若出现中暑或暑热症状，可以适量吃西瓜、梨、猕猴桃、草莓等水果，也可以遵医嘱吃藿香正气水、十滴水、人丹、清暑益气丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 西瓜西瓜水分含量高，具有清热利尿作用，适合夏季解暑，但脾胃虚寒者不宜过量食用。
2. 梨梨性凉味甘，能生津润燥，缓解暑热引起的口干咽燥，腹泻者应减少食用。
3. 猕猴桃猕猴桃富含维生素C，有助于增强免疫力，胃酸过多者需控制摄入量。
4. 草莓草莓含多种抗氧化物质，可辅助清除体内自由基，过敏体质者需谨慎食用。
二、药物1. 藿香正气水藿香正气水适用于外感风寒、内伤湿滞型暑热，酒精过敏者禁用。
2. 十滴水十滴水用于中暑引起的头晕恶心，孕妇及婴幼儿须在医师指导下使用。
3. 人丹人丹可缓解轻度中暑症状，服用期间应避免辛辣油腻食物。
4. 清暑益气丸清暑益气丸针对气阴两虚型暑病，糖尿病患者需注意含糖剂型。
