吃巧克力会胖吗，吃多少不胖

Question

吃巧克力会胖吗、吃多少不会胖

Answer 1

您好，巧克力是高热量食品，而巧克力是可可豆加工而成的，主要有效成分就有高脂肪的可可脂，所以吃巧克力是会发胖的。建议可以两、三天吃一块，这样不容易发胖，可以保持能量，使人精力充沛。每天一块的容易发胖的。

Answer 2

巧克力是含有大量的脂肪的，这也是会有导致肥胖的可能的。要是怕胖就尽量避免食用巧克力，同时也是需要适当的进行体育锻炼以及低脂的饮食的。

Answer 3

研究证明：吃巧克力不会导致肥胖。 肥胖是一种因遗传基因缺陷，或过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95％以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。巧克力中的多酚除本身含有抗氧化剂成分外，还可以延长体内其它抗氧化剂，如维生素的作用时间，同时可以促进血管舒张，从而起到预防心血管病的作用。适量吃巧克力不仅不会长胖，更有益健康。

Answer 4

　巧克力糖果含有高脂肪、高蛋白、高糖分、高热量食物，吃多了糖代射不好的人容易胖。一天吃一到2颗应该不会胖，养成平衡膳食的习惯，戒烟限酒，适量运动，心态平和，保持好心情。巧克力高热量食物，含糖高，多量吃会发胖，最好不要长期吃，应该平衡膳食，多吃疏菜水果，戒烟酒，坚持体育锻炼，饭后半小时注意散步，不熬夜加餐，以免转变为脂肪，养成良好的生活习惯，有益健康。