好发颈椎病的人群主要有长期伏案工作者、中老年人、颈部外伤史者、不良姿势习惯者。
1、长期伏案工作者
教师、程序员等需长时间保持低头姿势，颈椎持续受力易导致椎间盘退变。
2、中老年人
随着年龄增长，颈椎退行性改变加速，椎间盘含水量下降更易诱发颈椎病。
3、颈部外伤史者
既往颈部挥鞭样损伤或骨折可能破坏颈椎稳定性，增加患病风险。
4、不良姿势习惯者
长期高枕睡眠、葛优躺等错误姿势会导致颈椎生理曲度异常。
建议高危人群定期进行颈部伸展运动，避免长时间维持固定姿势，出现持续性颈肩痛或手麻症状应及时就医。
