一个月来三次例假可能与激素紊乱、子宫病变、凝血功能障碍、精神压力过大等因素有关，需结合具体检查明确病因。
1. 激素紊乱青春期或围绝经期女性易出现激素水平波动，导致子宫内膜异常脱落。建议调整作息，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
2. 子宫病变子宫肌瘤、子宫内膜息肉等疾病可能干扰正常月经，常伴随经量增多或腹痛。可通过超声检查确诊，药物选择包括桂枝茯苓胶囊、散结镇痛胶囊等，严重者需手术切除。
3. 凝血异常血小板减少或凝血因子缺乏会导致经期延长、频发，可能伴有皮肤瘀斑。需检测凝血功能，口服氨甲环酸片、咖啡酸片等止血药物，同时治疗原发病。
4. 精神压力长期焦虑或过度疲劳可能抑制下丘脑功能，引发月经紊乱。建议通过心理咨询、正念训练缓解压力，必要时短期服用乌灵胶囊、舒肝解郁胶囊等中成药。
保持规律作息，避免生冷辛辣饮食，若异常出血持续超过三个月或伴随头晕乏力，需及时妇科就诊排查器质性疾病。
