性平的中药主要有茯苓、甘草、山药、大枣等，也可遵医嘱使用党参、白术、莲子、芡实等药物。建议在中医师辨证指导下合理选用，避免自行配伍。
一、食物
茯苓可健脾利湿，适合脾胃虚弱者煮粥食用；甘草能调和药性，可少量泡水代茶饮；山药含黏液蛋白，建议蒸煮后食用；大枣补中益气，每日3-5枚为宜。
二、药物
党参补气生津，适用于气虚乏力；白术健脾燥湿，多用于脾虚泄泻；莲子养心安神，可改善心悸失眠；芡实益肾固精，常用于遗精带下。所有药物均需经中医师诊断后使用。
服用性平中药期间应观察身体反应，避免与辛辣刺激食物同食，体质特殊者需调整配伍比例。
