预防前列腺增生可以适量吃西红柿、南瓜子、绿茶、深海鱼类等食物，也可以遵医嘱吃非那雄胺、坦索罗辛、锯棕榈提取物、塞来昔布等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 西红柿西红柿富含番茄红素，具有抗氧化作用，有助于降低前列腺增生风险。
2. 南瓜子南瓜子含有锌元素和植物固醇，能够帮助维持前列腺健康。
3. 绿茶绿茶中的儿茶素具有抗炎和抗氧化特性，可能对预防前列腺增生有益。
4. 深海鱼类深海鱼类富含欧米伽3脂肪酸，有助于减轻前列腺炎症反应。
二、药物1. 非那雄胺非那雄胺通过抑制5α还原酶来减少双氢睾酮生成，从而减缓前列腺增生进程。
2. 坦索罗辛坦索罗辛作为α受体阻滞剂可缓解前列腺增生引起的排尿困难症状。
3. 锯棕榈提取物锯棕榈提取物可能通过抑制5α还原酶活性来改善良性前列腺增生症状。
4. 塞来昔布塞来昔布作为选择性COX-2抑制剂，可用于缓解前列腺增生伴随的炎症反应。
日常应注意保持规律作息，避免久坐，适度进行盆底肌锻炼，同时限制酒精和辛辣食物摄入。
