雌激素缺乏可通过生活方式调整、植物雌激素补充、激素替代疗法、中医调理等方式治疗。雌激素减少可能与卵巢功能衰退、内分泌失调、营养不良、疾病因素等有关。
1、生活方式调整保持规律作息和适度运动有助于改善内分泌，建议每周进行有氧运动，控制体重在正常范围，避免过度节食导致营养不良。
2、植物雌激素补充大豆异黄酮、葛根素等植物雌激素可作为天然补充来源，日常可适量食用豆制品、亚麻籽等富含植物雌激素的食物。
3、激素替代疗法严重缺乏时需在医生指导下使用雌二醇、戊酸雌二醇、结合雌激素等药物，需定期监测激素水平，避免自行用药。
4、中医调理当归、熟地黄等中药材具有调节内分泌作用，可经中医辨证后使用相关方剂，配合针灸等传统疗法改善症状。
日常注意保持心情愉悦，避免精神压力过大，适当增加深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物摄入，定期进行妇科检查。
