雌激素水平过低可通过饮食调节、药物补充、生活方式干预等方式改善，日常可适量食用豆制品、亚麻籽、坚果、深海鱼类等食物，也可遵医嘱服用戊酸雌二醇、结合雌激素、雌二醇凝胶等药物。
一、食物1、豆制品大豆及其制品富含大豆异黄酮，具有类雌激素作用，适量食用豆浆、豆腐等有助于调节雌激素水平。
2、亚麻籽亚麻籽含木酚素，能双向调节雌激素代谢，建议每日研磨后加入酸奶或粥中食用。
3、坚果核桃、杏仁等坚果含不饱和脂肪酸和植物固醇，可促进激素合成，每天摄入一小把即可。
4、深海鱼类三文鱼、沙丁鱼等富含Omega-3脂肪酸，能改善内分泌功能，每周建议食用2-3次。
二、药物1、戊酸雌二醇适用于围绝经期雌激素缺乏，需严格监测子宫内膜厚度，禁止自行调整剂量。
2、结合雌激素从孕马尿液中提取的天然雌激素，需配合孕激素使用以降低子宫内膜癌风险。
3、雌二醇凝胶经皮吸收的雌激素制剂，可避免肝脏首过效应，使用后需避免接触他人皮肤。
建议保持规律作息，避免过度节食，定期检测激素水平，所有药物使用均需在妇科或内分泌科医生指导下进行。
