上腹胀疼可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胆囊炎等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、病因治疗等方式缓解。
1、饮食不当暴饮暴食或进食过多产气食物可能导致腹胀疼痛，建议少量多餐，避免豆类、碳酸饮料等易产气食物。
2、胃肠功能紊乱精神紧张或作息不规律可引发功能性消化不良，表现为餐后饱胀，可尝试热敷腹部并规律作息。
3、胃炎可能与幽门螺杆菌感染或长期服用非甾体抗炎药有关，常伴反酸嗳气，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、枸橼酸铋钾等药物。
4、胆囊炎多由胆结石阻塞胆管引发，疼痛向右肩放射，需禁食油腻食物，医生可能建议使用头孢曲松、甲硝唑、山莨菪碱等药物。
持续超过24小时不缓解或伴随呕吐、发热时应及时就医，日常注意细嚼慢咽，避免空腹饮用浓茶咖啡。
