若出现食欲下降、易出汗等情况，可以适量吃西瓜、绿豆、苦瓜、黄瓜等食物，也可以遵医嘱吃藿香正气水、十滴水、人丹、风油精等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 西瓜西瓜水分含量高，有助于补充夏季流失的水分，富含维生素C和钾元素，能缓解疲劳。
2. 绿豆绿豆具有清热解毒的功效，可煮汤或熬粥食用，适合预防暑热引起的不适。
3. 苦瓜苦瓜含苦瓜苷和维生素B族，能促进食欲，帮助调节血糖和血脂。
4. 黄瓜黄瓜热量低且富含膳食纤维，可生食或凉拌，有助于清热解暑和促进消化。
二、药物1. 藿香正气水用于外感风寒、内伤湿滞引起的头晕胸闷，需注意对酒精过敏者禁用。
2. 十滴水缓解中暑引起的恶心呕吐，服药期间应避免辛辣油腻食物。
3. 人丹适用于轻度中暑症状，含薄荷脑等成分，孕妇及哺乳期妇女慎用。
4. 风油精外用可提神醒脑，涂抹太阳穴或人中部位，避免接触眼睛和黏膜。
夏季饮食宜清淡，避免过量食用生冷食物，户外活动需注意防晒补水，出现持续头晕或高热应及时就医。
