额头长痘可能由油脂分泌过多、清洁不当、压力过大、毛囊炎等原因引起，可通过调整生活习惯、局部护理、药物治疗等方式改善。
1. 油脂分泌过多青春期或内分泌失调会导致皮脂腺分泌旺盛，堵塞毛孔形成痘痘。建议使用温和洁面产品清洁，避免使用油腻护肤品。
2. 清洁不当卸妆不彻底或清洁频率不足会使污垢堆积毛孔。需每日两次温水洁面，避免用力揉搓皮肤。
3. 压力过大长期精神紧张会刺激皮质醇分泌，加重痤疮。可通过规律作息、有氧运动缓解压力。
4. 毛囊炎可能与金黄色葡萄球菌感染有关，表现为红肿疼痛的脓疱。可遵医嘱使用夫西地酸乳膏、克林霉素凝胶、阿达帕林凝胶等药物。
日常注意保持规律作息，避免熬夜，饮食宜清淡，减少高糖高脂食物摄入，症状持续加重需及时就医。
