预防过敏性鼻炎可通过避免过敏原、增强免疫力、保持环境清洁、规范用药等方式实现。过敏性鼻炎主要由花粉、尘螨、动物皮屑、冷空气等因素诱发。
1、避免过敏原减少接触已知过敏原是关键，如花粉季节减少外出，使用防螨床品。室内定期除螨除尘，避免饲养宠物或限制其活动区域。
2、增强免疫力规律作息结合适度运动有助于改善免疫功能，推荐游泳、瑜伽等室内运动。饮食中可增加富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物。
3、环境控制保持室内湿度在50％左右，每日通风两次。使用空气净化器过滤颗粒物，避免使用地毯、毛绒玩具等易积尘物品。
4、药物预防在医生指导下可提前使用鼻用糖皮质激素如布地奈德，或口服抗组胺药如氯雷他定。严重者可考虑脱敏治疗。
过敏性鼻炎患者应坚持用生理盐水冲洗鼻腔，注意保暖避免冷空气刺激，症状持续加重需及时就医评估。
