喝中药上火可通过调整煎煮方法、搭配降火食物、减少温热药材用量、暂停服药观察等方式缓解。上火通常由药材配伍偏热、个体体质敏感、煎煮时间过长、剂量不当等原因引起。
1、调整煎煮方法延长浸泡时间或改用文火慢煎，减少药材燥热成分释放。体质偏热者可咨询医师加入淡竹叶或金银花同煎。
2、搭配降火食物服药期间适量食用梨、莲藕、荸荠等凉性食物，避免辛辣温补饮食。绿豆汤或菊花茶可作为辅助饮品。
3、减少温热药材当归、黄芪等温补药材过量易导致上火，需由医师调整方剂配伍比例。阴虚体质者更适合选用生地黄、麦冬等滋阴药材。
4、暂停服药观察出现口腔溃疡、咽痛等明显上火症状时，建议暂停用药并复诊。医师可能更换为知柏地黄丸、黄连上清丸等清热中成药。
服药期间保持作息规律，每日饮水超过1500毫升，若症状持续或加重需及时就医调整处方。
