喝桂圆红枣枸杞茶主要有补气养血、安神助眠、改善疲劳、增强免疫等功效。
1、补气养血
桂圆红枣枸杞茶中红枣富含铁元素，桂圆具有温补作用，有助于改善气血不足引起的面色苍白、乏力等症状。
2、安神助眠
桂圆含有多种氨基酸和微量元素，红枣具有宁心安神作用，适量饮用可缓解轻度失眠和焦虑情绪。
3、改善疲劳
枸杞含有枸杞多糖和多种维生素，与桂圆红枣搭配可帮助缓解身体疲劳感，增强体力恢复能力。
4、增强免疫
枸杞中的枸杞多糖和红枣的维生素C协同作用，有助于提高机体免疫力，减少感冒发生概率。
饮用时建议避开空腹时段，体质燥热者应减量，长期饮用需咨询中医师调整配伍。
