怀孕期间适度使用手机对胎儿无明显影响。手机辐射属于非电离辐射，目前尚无明确证据表明会对胎儿造成直接伤害，但需注意使用时长、姿势及信号强度等因素。
1、辐射类型：手机产生的非电离辐射能量较低，穿透力弱，正常使用不会穿透子宫影响胎儿发育。世界卫生组织指出日常接触的电磁辐射在安全限值内。
2、使用时长：长时间使用可能因久坐或姿势不良导致孕妇颈椎疲劳、血液循环不畅，间接影响胎儿供氧。建议每30分钟活动一次，避免连续使用超过2小时。
3、信号强度：信号较弱时手机会增强发射功率，此时可减少通话时长或使用耳机。避免将手机贴身放置，接听电话时尽量远离腹部。
4、心理影响：过度依赖手机可能减少孕期运动和社会互动，增加焦虑情绪。建议通过阅读、散步等方式分散注意力，保持良好心态。
孕期可优先使用免提功能，避免睡前长时间刷手机影响睡眠质量，同时注意补充叶酸、铁剂等营养素，定期进行产检监测胎儿发育情况。
