感冒期间可以适量喝酸奶，酸奶有助于补充蛋白质和益生菌，但需避免冰镇饮用。感冒时适合的食物有燕麦粥、西蓝花、苹果、鸡蛋，也可遵医嘱服用对乙酰氨基酚、布洛芬、氯雷他定等药物。
一、食物1、燕麦粥燕麦粥富含膳食纤维和维生素B族，有助于维持能量供应和胃肠功能。
2、西蓝花西蓝花含维生素C和抗氧化物质，能帮助增强免疫力。
3、苹果苹果含果胶和多种维生素，可缓解咽喉不适并补充水分。
4、鸡蛋鸡蛋提供优质蛋白和锌元素，有助于组织修复和免疫调节。
二、药物1、对乙酰氨基酚适用于缓解感冒引起的发热和头痛症状。
2、布洛芬可减轻全身肌肉酸痛和炎症反应。
3、氯雷他定针对感冒伴随的鼻塞、流涕等过敏症状有效。
感冒期间建议选择常温酸奶，避免空腹饮用，若出现持续高热或咳嗽加重应及时就医。
