饭后腹泻可能与脾胃虚弱有关，也可能由饮食不当、食物不耐受、肠易激综合征、慢性肠炎等因素引起。
1. 饮食不当食用生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致饭后腹泻。建议调整饮食结构，避免刺激性食物。
2. 食物不耐受乳糖不耐受或麸质过敏等食物不耐受反应可能引发饭后腹泻。可通过食物日记排查过敏原，必要时进行过敏原检测。
3. 肠易激综合征肠易激综合征可能与肠道菌群失调、内脏高敏感性有关，表现为饭后腹痛腹泻。可遵医嘱使用匹维溴铵、双歧杆菌三联活菌、蒙脱石散等药物。
4. 慢性肠炎慢性肠炎可能与感染、免疫异常等因素有关，常伴随黏液便、里急后重。需在医生指导下使用美沙拉嗪、柳氮磺吡啶、益生菌等药物。
建议记录饮食与症状关系，避免腹部受凉，症状持续或加重需及时消化科就诊。
