若出现高血压情况，可以适量吃芹菜、香蕉、深海鱼、黑木耳等食物，也可以遵医嘱吃硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪、缬沙坦等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 芹菜芹菜富含芹菜素和钾，有助于扩张血管，降低外周阻力。建议凉拌或清炒避免高盐烹饪。
2. 香蕉香蕉含钾量高，能促进钠离子排出，调节电解质平衡。每日食用1-2根为宜，肾功能异常者需控制摄入。
3. 深海鱼三文鱼等深海鱼富含Omega-3脂肪酸，可减少血管炎症反应。每周建议食用2-3次，采用蒸煮方式烹调。
4. 黑木耳黑木耳含腺嘌呤核苷，具有抗血小板聚集作用。泡发后凉拌或做汤，注意充分清洗去除杂质。
二、药物1. 硝苯地平钙离子拮抗剂类降压药，通过阻断钙通道松弛血管平滑肌。可能出现面部潮红、踝部水肿等不良反应。
2. 卡托普利血管紧张素转换酶抑制剂，抑制血管收缩物质生成。用药期间需监测血钾水平及肾功能变化。
3. 氢氯噻嗪噻嗪类利尿剂，促进钠水排泄降低血容量。长期使用可能引起低钾血症，需配合补钾治疗。
4. 缬沙坦血管紧张素受体拮抗剂，选择性阻断AT1受体。妊娠期女性绝对禁用，可能致胎儿畸形。
高血压患者需限制每日钠盐摄入不超过5克，保持规律有氧运动，每周至少进行150分钟中等强度锻炼，同时戒烟限酒控制体重。
