失眠头疼可能由精神压力过大、作息紊乱、偏头痛、颅内压增高等原因引起，可通过心理调节、作息调整、药物治疗、原发病控制等方式改善。
1、精神压力过大长期焦虑紧张会导致神经功能紊乱，表现为入睡困难伴太阳穴胀痛。建议通过正念冥想、深呼吸等方式缓解，必要时遵医嘱使用阿普唑仑片、佐匹克隆片、枣仁安神胶囊等药物。
2、作息紊乱生物钟失调会引发睡眠节律异常和紧张性头痛。需固定起床时间并限制白天补觉，可配合谷维素片、安神补脑液、乌灵胶囊等调节植物神经功能。
3、偏头痛可能与三叉神经血管系统异常有关，典型表现为单侧搏动性头痛伴失眠。急性期可用布洛芬缓释胶囊、苯甲酸利扎曲普坦片、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物干预。
4、颅内压增高脑肿瘤或炎症刺激导致颅高压时，会出现晨起头痛加重伴喷射性呕吐。需通过脱水剂甘露醇或手术解除病因，同时监测生命体征变化。
日常避免摄入咖啡因和酒精，睡前用温水泡脚促进血液循环，持续症状超过两周需进行多导睡眠监测和头颅影像学检查。
