若出现肠道菌群失衡或消化功能减弱等情况，可以适量吃酸奶、泡菜、味噌、纳豆等食物，也可以遵医嘱吃双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、酪酸梭菌活菌片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、酸奶酸奶含有乳酸菌和双歧杆菌等活性益生菌，有助于改善肠道微生态平衡，建议选择无添加糖的原味酸奶。
2、泡菜泡菜经过发酵产生乳酸菌，适量食用可促进肠道健康，但高盐泡菜需控制摄入量避免钠超标。
3、味噌味噌是大豆发酵制品，富含米曲霉等益生菌，烹饪时高温会破坏活性，建议汤品出锅前加入。
4、纳豆纳豆含有纳豆激酶和枯草芽孢杆菌，能调节肠道功能，特殊气味可能影响部分人群接受度。
二、药物1、双歧杆菌三联活菌散含长型双歧杆菌等三种活菌，适用于菌群失调引起的腹泻腹胀，需避光冷藏保存。
2、枯草杆菌二联活菌颗粒含屎肠球菌和枯草杆菌，治疗抗生素相关性腹泻时需与抗生素间隔两小时服用。
3、地衣芽孢杆菌活菌胶囊对多种致病菌有抑制作用，可用于急慢性肠炎，服用时避免与抗菌药物同用。
4、酪酸梭菌活菌片产生丁酸盐滋养肠黏膜，改善溃疡性结肠炎症状，肠梗阻患者禁用。
日常可搭配富含膳食纤维的蔬菜水果作为益生元，避免与高温食物同食影响菌群活性，出现持续腹痛或血便需立即就医。
