哺乳期可以适量饮用枸杞泡水，枸杞富含多糖、胡萝卜素等营养素，有助于改善体质虚弱，但需避免过量以免引起上火或影响乳汁分泌。
1、营养补充：枸杞含维生素A、铁等成分，可帮助哺乳期女性补充产后营养缺失，建议每日用量不超过10克。
2、体质调节：枸杞多糖具有免疫调节作用，适合气血不足的产妇，但阴虚火旺者可能出现口干症状。
3、哺乳安全：现有研究未显示枸杞成分会通过乳汁影响婴儿，但首次饮用后应观察宝宝有无过敏反应。
4、饮用禁忌：感冒发热、腹泻期间应暂停饮用，糖尿病患者需控制用量，避免与降糖药物同服。
哺乳期饮食建议保持多样化，饮用枸杞水时可搭配红枣调节口味，出现任何不适及时停用并咨询医生。
