远志泡水喝的功效

Question

远志泡水喝的功效

Answer 1

远志泡水喝具有安神益智、祛痰消肿、改善记忆、缓解失眠等功效，适合心神不宁、咳嗽痰多等人群适量饮用。

1、安神益智

远志中的皂苷类成分可调节中枢神经系统，帮助缓解焦虑和健忘。心神不宁者可搭配酸枣仁同泡，但长期失眠需就医。

2、祛痰消肿

远志能稀释呼吸道黏液，适用于痰多咳嗽。慢性支气管炎患者可配合桔梗使用，痰中带血时应停药检查。

3、改善记忆

远志多糖成分可促进脑部血液循环，学生或脑力劳动者可短期饮用，阿尔茨海默病等严重认知障碍需专业治疗。

4、缓解失眠

远志通过抑制神经兴奋改善入睡困难，建议睡前2小时饮用。持续失眠超过两周需排除抑郁症等器质性疾病。

每日用量建议3-5克，孕妇及阴虚火旺者慎用。饮用期间忌食辛辣，出现心悸或胃部不适应立即停用并咨询中医师。