痛经可以遵医嘱吃元胡止痛片、少腹逐瘀颗粒、艾附暖宫丸、田七痛经胶囊等中成药。建议及时就医，在医生指导下根据体质和证型选择合适药物，避免自行用药。
一、食物1. 红糖姜茶生姜驱寒暖宫，红糖补血活血，适合寒凝血瘀型痛经。
2. 桂圆红枣补气养血，缓解气血虚弱引起的隐痛，可煮粥或泡茶。
3. 玫瑰花疏肝解郁，适合情绪波动加重的痛经，代茶饮每日5-8朵。
4. 核桃仁温肾散寒，对经期腰腹冷痛有帮助，每日食用10-15克。
二、药物1. 元胡止痛片理气活血止痛，适用于气滞血瘀型痛经，含延胡索、白芷等成分。
2. 少腹逐瘀颗粒温经散寒化瘀，针对小腹冷痛拒按的寒凝血瘀证。
3. 艾附暖宫丸温肾暖宫散寒，适合经期腰膝酸冷、四肢不温者。
4. 田七痛经胶囊化瘀止血止痛，对经血紫暗有血块者效果较好。
经期注意腹部保暖，避免生冷饮食，保持心情舒畅，疼痛持续加重或伴随异常出血需及时妇科就诊。
