木瓜有助于促进乳汁分泌，哺乳期女性可以适量食用木瓜、鲫鱼、花生、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃通乳颗粒、乳泉颗粒、生乳汁、王不留行片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、木瓜木瓜含有木瓜蛋白酶和维生素C，有助于促进乳腺管通畅，改善乳汁分泌。
2、鲫鱼鲫鱼富含优质蛋白和多种矿物质，炖汤食用可帮助增加乳汁营养。
3、花生花生含有不饱和脂肪酸和植物蛋白，适量食用有助于调节内分泌功能。
4、黑芝麻黑芝麻富含钙质和亚油酸，能够补充哺乳期所需营养，间接促进泌乳。
二、药物1、通乳颗粒通乳颗粒具有补气养血、通络下乳的功效，适用于气血虚弱导致的乳汁不足。
2、乳泉颗粒乳泉颗粒能疏肝解郁、通络下乳，对肝郁气滞型缺乳有一定改善作用。
3、生乳汁生乳汁通过补益气血促进乳汁分泌，适合产后气血两虚的哺乳期女性。
4、王不留行片王不留行片可活血通经、下乳消肿，常用于乳汁不通或乳量不足的情况。
哺乳期女性应保持充足睡眠和愉快心情，避免过度疲劳，同时注意均衡饮食，必要时在医生指导下进行调理。
