激光祛斑后可通过冷敷护理、严格防晒、保湿修复、避免刺激等方式加速恢复。恢复速度主要与术后护理、皮肤类型、治疗深度、个人体质等因素有关。
1、冷敷护理：术后24小时内间断冷敷可减轻红肿，使用医用冷敷贴或裹纱布的冰袋，每次10-15分钟，间隔1小时重复，避免冻伤皮肤。
2、严格防晒：治疗后3个月内需每日使用SPF30以上物理防晒霜，外出配合遮阳帽口罩，紫外线会加重色素沉着并延缓愈合。
3、保湿修复：选择含神经酰胺、透明质酸的医用敷料，每日1-2次连续使用7天，促进皮肤屏障修复，减少痂皮形成。
4、避免刺激：恢复期禁用含酒精、果酸类护肤品，2周内避免游泳、桑拿、剧烈运动，防止汗液刺激和摩擦导致感染。
恢复期间建议多摄入富含维生素C的柑橘类水果及优质蛋白，避免辛辣刺激性食物，结痂自然脱落后可逐步恢复正常护肤流程。
