萝卜确实有助于促进消化。萝卜含有丰富的膳食纤维、芥子油苷、淀粉酶等成分，主要通过促进胃肠蠕动、刺激消化液分泌、帮助分解淀粉等方式改善消化功能。
1、膳食纤维萝卜中的膳食纤维能增加粪便体积，刺激肠道蠕动，帮助预防和缓解便秘。生吃萝卜效果更显著。
2、芥子油苷萝卜特有的辛辣成分芥子油苷可刺激胃酸分泌，增强胃部消化能力，对食欲不振有一定改善作用。
3、淀粉酶萝卜含有的淀粉酶能帮助分解食物中的淀粉，减轻胃肠消化负担，尤其适合主食摄入过多时食用。
4、水分含量萝卜含水量超过90％，能软化食物残渣，促进肠道内容物运输，对预防功能性消化不良有帮助。
建议将萝卜作为膳食补充适量食用，胃肠溃疡急性期患者应避免生食。若持续存在消化问题，需及时就医排查器质性疾病。
