孩子一跑步就肚子疼可能与运动前饮食不当、腹壁肌肉痉挛、胃肠功能紊乱、肠系膜淋巴结炎等原因有关。可通过调整运动习惯、腹部保暖、药物治疗等方式缓解。
1、运动前饮食不当运动前短时间内进食过多或食用高脂食物可能导致胃肠负担加重。建议家长让孩子在运动前1-2小时少量进食易消化食物，避免空腹或过饱状态运动。
2、腹壁肌肉痉挛跑步时腹肌持续收缩可能引发肌肉疲劳性疼痛。家长需指导孩子运动前充分热身，运动中保持正确呼吸节奏，出现疼痛时可进行腹部按摩缓解。
3、胃肠功能紊乱可能与肠道菌群失衡或肠易激综合征有关，常伴随腹胀、排便异常。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、蒙脱石散、枯草杆菌二联活菌颗粒等调节肠道功能。
4、肠系膜淋巴结炎多见于病毒感染后，表现为脐周阵发性疼痛伴低热。家长需及时就医，医生可能开具阿莫西林克拉维酸钾、布洛芬混悬液、头孢克洛干混悬剂等药物。
建议家长记录孩子疼痛发作特点，避免剧烈运动后立即进食冷饮，若疼痛持续或加重需及时儿科就诊排除器质性疾病。
