月经量少周期长可能由内分泌失调、多囊卵巢综合征、子宫内膜损伤、甲状腺功能减退等原因引起，可通过激素治疗、生活方式调整、手术修复等方式改善。
1、内分泌失调长期压力大或作息紊乱可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常，表现为月经稀发。建议保持规律作息，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
2、多囊卵巢综合征雄激素过高和胰岛素抵抗可能抑制排卵，导致月经周期延长。常伴有多毛、痤疮等症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍等药物改善代谢状态。
3、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔感染可能导致内膜基底层受损，经量减少。宫腔镜检查可明确诊断，轻度粘连可通过宫腔镜分离术治疗，严重者需雌激素周期疗法促进内膜修复。
4、甲状腺功能减退甲状腺激素不足会影响卵巢功能，表现为月经延迟、经量减少。需检测甲状腺功能，确诊后使用左甲状腺素钠片替代治疗，同时监测促甲状腺激素水平调整剂量。
日常注意保持情绪稳定，避免过度节食，适量补充优质蛋白和含铁食物，如瘦肉、动物肝脏等，月经异常持续3个月以上建议尽早就诊妇科或内分泌科。
