肛裂患者需注意保持局部清洁、调整饮食结构、规范用药及避免久坐久站，主要措施包括温水坐浴、增加膳食纤维摄入、使用外用药物和适度运动。
1、局部清洁每日用温水清洗会阴部2-3次，排便后建议使用无刺激湿巾擦拭。可配合1:5000高锰酸钾溶液坐浴，每次10-15分钟，水温控制在40℃左右。
2、饮食调整每日饮水不少于1500毫升，增加西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维食物摄入。避免辛辣刺激食物，限制饮酒及咖啡因饮料。
3、药物使用可遵医嘱使用硝酸甘油软膏、地尔硫卓软膏等缓解括约肌痉挛，或复方角菜酸酯栓促进创面愈合。疼痛明显时可短期使用利多卡因凝胶。
4、习惯改善避免如厕时久蹲超过5分钟，建议使用脚凳保持蹲位35度角。每小时起身活动5分钟，可进行提肛运动锻炼盆底肌群。
急性期出血需及时就医，慢性肛裂反复发作超过6周应考虑手术治疗。日常可练习腹式呼吸帮助减轻排便压力。
