健胃食品对预防酒后胃部疼痛有一定帮助，但效果有限。酒后胃痛主要与酒精刺激、胃酸分泌异常、胃黏膜损伤、胃炎等因素有关。
1、酒精刺激酒精直接刺激胃黏膜导致充血水肿，健胃食品如小米粥、山药可形成保护层缓解刺激，严重时需用铝碳酸镁、硫糖铝等胃黏膜保护剂。
2、胃酸失衡饮酒会打破胃酸分泌节律，苏打饼干、碱性食物可中和部分胃酸，必要时可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑等抑酸药物。
3、黏膜损伤长期饮酒可能造成胃黏膜糜烂，猴头菇、秋葵中的粘多糖有助于修复，若出现黑便需就医排查胃溃疡。
4、胃炎诱发酗酒易诱发急性胃炎，生姜、蜂蜜可缓解炎症反应，但持续疼痛需配合雷尼替丁、枸橼酸铋钾等药物治疗。
建议饮酒前适量食用易消化食物垫胃，控制饮酒量，若出现剧烈腹痛或呕血需立即就医。
