若出现肝肾脾虚的情况，可以适量吃黑芝麻、枸杞、山药、红枣等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、杞菊地黄丸、归脾丸、补中益气汤等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 黑芝麻黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于滋养肝肾，改善因肝肾不足导致的脱发、眩晕等症状。
2. 枸杞枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，适合肝肾阴虚引起的视力模糊、腰膝酸软等症状。
3. 山药山药能补脾益肺、固肾益精，适用于脾虚食少、肺虚喘咳、肾虚遗精等症状。
4. 红枣红枣可补中益气、养血安神，对脾虚食少、气血不足引起的乏力、失眠有改善作用。
二、药物1. 六味地黄丸六味地黄丸主要用于肝肾阴虚，症见腰膝酸软、头晕耳鸣、盗汗遗精等，需在医生指导下使用。
2. 杞菊地黄丸杞菊地黄丸适用于肝肾阴虚兼有肝火上炎，表现为目涩畏光、视物模糊、迎风流泪等症状。
3. 归脾丸归脾丸用于心脾两虚，症见心悸怔忡、失眠健忘、食少体倦，需遵医嘱辨证使用。
4. 补中益气汤补中益气汤可改善脾虚气陷导致的倦怠乏力、食少腹胀、久泻脱肛等症状，须由中医师开具。
日常饮食需避免生冷油腻，规律作息配合适度运动，药物使用前务必咨询中医师辨证施治。
