咳嗽可通过蜂蜜水、白萝卜汤、雪梨炖冰糖、百合银耳羹等食疗方法缓解，通常由呼吸道感染、过敏刺激、空气干燥、胃食管反流等原因引起。
1、蜂蜜水蜂蜜具有润喉作用，能缓解干咳症状。适用于感冒或咽喉刺激引起的咳嗽，但1岁以下婴儿禁用。
2、白萝卜汤白萝卜含芥子油成分，有助于化痰止咳。适合痰多型咳嗽，可搭配少量生姜增强效果。
3、雪梨炖冰糖雪梨性凉能清热润肺，冰糖可缓解咽喉不适。对肺热型咳嗽效果较好，糖尿病患者应减量。
4、百合银耳羹百合润肺止咳，银耳富含胶质能保护呼吸道黏膜。适合慢性咳嗽或干燥季节食用，需长期调理。
食疗期间需避免辛辣刺激食物，若咳嗽持续超过2周或伴随发热、胸痛等症状应及时就医检查。
