腿经常酸可能由运动过度、缺钙、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出等原因引起，可通过休息补钙、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、运动过度长时间行走或剧烈运动会导致乳酸堆积，表现为肌肉酸痛。建议减少运动量，局部热敷按摩促进血液循环，无须特殊用药。
2、缺钙钙离子缺乏可能引起肌肉痉挛酸痛。可通过摄入牛奶、豆制品等补充钙质，严重者可遵医嘱使用碳酸钙D3、葡萄糖酸钙口服溶液等药物。
3、下肢静脉曲张可能与久站、静脉瓣膜功能不全有关，常伴下肢沉重感。可穿弹力袜改善循环，药物可选迈之灵片、地奥司明片等静脉活性药物。
4、腰椎间盘突出神经受压可能引发下肢放射痛，与久坐、腰部劳损相关。需避免负重，药物可用甲钴胺片、塞来昔布胶囊，严重者需椎间孔镜手术。
日常注意腿部保暖，避免长时间保持同一姿势，适当进行抬腿运动促进静脉回流，若症状持续加重建议及时就医排查病因。
