关节炎可能由关节劳损、肥胖、免疫异常、遗传因素等原因引起，可通过药物控制、物理治疗、生活方式调整、手术治疗等方式缓解。
1、关节劳损：长期重复性动作或过度使用关节可能导致软骨磨损，表现为关节僵硬和活动受限。建议减少负重活动，适当进行游泳等低冲击运动。
2、肥胖：体重超标会增加膝关节等承重关节压力，加速关节退化。通过控制饮食和规律运动减轻体重，可显著改善症状。
3、免疫异常：类风湿关节炎等自身免疫性疾病可能与免疫功能紊乱有关，常伴随晨僵和对称性关节肿痛。可使用甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药物。
4、遗传因素：部分关节炎具有家族聚集性，如强直性脊柱炎与HLA-B27基因相关。早期诊断后可选用塞来昔布等非甾体抗炎药控制炎症。
保持适度运动锻炼关节周围肌肉，避免寒冷潮湿环境，均衡摄入富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于关节健康。
