一游泳就感冒可能与水温刺激、免疫力下降、上呼吸道感染、过敏性鼻炎等因素有关，可通过保暖防护、增强体质、对症用药等方式改善。
1. 水温刺激冷水刺激导致血管收缩，鼻黏膜防御功能减弱。建议游泳前充分热身，出水后及时擦干身体，避免冷热交替。
2. 免疫力下降过度疲劳或营养不足时游泳易引发感冒。日常需保证睡眠充足，适当补充维生素C和优质蛋白。
3. 上呼吸道感染可能与腺病毒、流感病毒等感染有关，表现为咽痛、发热。可遵医嘱使用连花清瘟胶囊、奥司他韦颗粒、布洛芬混悬液等药物。
4. 过敏性鼻炎泳池含氯消毒剂可能诱发鼻痒、喷嚏。需排查过敏原，必要时使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片。
游泳前后注意保暖，选择恒温泳池，感冒期间暂停游泳。反复发作需排查免疫功能或过敏因素。
