黑眼圈可能由睡眠不足、用眼过度、遗传因素、过敏性鼻炎等原因引起，可通过调整作息、局部护理、药物治疗等方式改善。
1. 睡眠不足长期熬夜导致眼周血液循环不良，形成血管型黑眼圈。建议保持每天7-8小时睡眠，午间可冷敷缓解。
2. 用眼过度长时间电子屏幕使用会加重眼周肌肉疲劳，引发色素沉着。每小时应远眺休息，配合热敷促进代谢。
3. 遗传因素先天性眼周皮肤薄弱者更易显现皮下血管，形成结构性黑眼圈。可考虑激光治疗或使用含维生素K的眼霜。
4. 过敏性鼻炎鼻部过敏导致眼周静脉回流受阻，伴随频繁揉眼动作。需控制过敏原，可遵医嘱使用氯雷他定或西替利嗪等抗组胺药物。
日常可多食用富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，避免用力揉搓眼周，持续加重视情况建议就诊皮肤科或眼科。
