腰突症手术后通常需要休养4-6周，具体时间与手术方式、术后恢复情况及个体差异有关。
腰椎间盘突出症手术后休养时间主要分为两个阶段。术后1-2周为急性恢复期，此时需严格卧床休息，避免久坐、弯腰或提重物，以减轻椎间盘压力并促进伤口愈合。部分微创手术患者可能恢复较快，1周后可逐步进行轻度活动。术后3-6周为功能康复期，患者可在医生指导下进行核心肌群训练和低强度步行，逐步恢复日常生活能力。传统开放手术或伴有神经损伤的患者可能需要延长休养至6-8周。休养期间需佩戴腰围支撑，定期复查评估神经功能恢复情况。术后康复训练应循序渐进，避免剧烈运动或过度劳累，防止椎间盘再次突出。
术后需保持均衡饮食，适当补充优质蛋白和钙质以促进组织修复。避免长时间保持同一姿势，睡眠时选择硬板床并采取侧卧屈膝体位。若出现下肢麻木加重或伤口红肿渗液，应及时就医。严格遵循医嘱进行康复锻炼，逐步恢复腰部肌肉力量是预防复发的关键。
