积食咳嗽可通过调整饮食结构、食用消食化积食物、增加膳食纤维摄入、少量多餐等方式缓解。积食通常由饮食过量、脾胃虚弱、胃肠功能紊乱、呼吸道刺激等原因引起。
1、调整饮食结构减少油腻及难消化食物摄入，增加粥类等流质饮食比例。避免进食过饱，每餐控制在七分饱为宜。
2、消食化积食物选择山楂、白萝卜、麦芽等具有消食导滞作用的食材。可将山楂煮水饮用，或食用白萝卜炖汤帮助消化。
3、增加膳食纤维适当进食燕麦、红薯等富含膳食纤维的食物促进肠道蠕动。膳食纤维可帮助清除肠道积滞，减轻咳嗽反射。
4、少量多餐将每日三餐改为五到六次少量进食，减轻胃肠负担。餐间可饮用温开水或陈皮茶辅助消化。
积食咳嗽期间应保持饮食清淡，避免生冷辛辣刺激。若症状持续超过三天或出现发热等表现，建议及时就医检查。
