薰衣草茶具有舒缓神经、助眠安神、缓解胃肠不适等功效，但不可替代药物治疗疾病。薰衣草茶主要由薰衣草花蕾制成，其活性成分如芳樟醇、乙酸芳樟酯等可能对部分症状有辅助改善作用。
薰衣草茶中的挥发油成分可通过调节γ-氨基丁酸受体帮助缓解焦虑情绪。轻度紧张或压力较大时饮用可能减轻心悸、手抖等躯体化症状，适合工作压力大或情绪波动人群。需注意长期过量饮用可能引起嗜睡，每日建议不超过300毫升。
临床研究显示薰衣草茶可能缩短入睡时间，尤其对更年期女性或轻度失眠者效果较明显。其镇静作用与抑制中枢神经系统兴奋性有关，建议睡前1小时饮用150-200毫升温热茶汤。严重失眠患者仍需配合药物治疗。
薰衣草茶对功能性消化不良引起的腹胀、嗳气有一定缓解作用。其解痉成分可松弛胃肠平滑肌，餐后适量饮用有助于消化。但器质性疾病如胃溃疡患者应避免空腹饮用，可能刺激胃黏膜。
体外实验表明薰衣草提取物对金黄色葡萄球菌等致病菌有抑制作用。轻微口腔溃疡或咽喉不适时可用温凉薰衣草茶漱口，但严重感染仍需抗生素治疗。皮肤破损处禁用直接涂抹。
动物实验发现薰衣草成分可能通过钙通道阻滞作用产生轻度降压效果。高血压患者可作日常饮品辅助调理，但不可擅自停用降压药。低血压人群应控制饮用量。
饮用薰衣草茶需注意避免超过60℃高温冲泡以免破坏有效成分，妊娠期女性及过敏体质者慎用。建议选择无农药残留的有机产品，连续饮用不宜超过2周。出现皮疹、头晕等不适立即停用。严重症状或慢性疾病患者应及时就医，不可依赖茶饮替代正规治疗。日常可搭配洋甘菊、迷迭香等草本植物增强效果，但避免与镇静类药物同服。
