吃饱后打嗝可能由进食过快、胃部受凉、胃食管反流、膈肌痉挛等原因引起。
1. 进食过快吞咽过多空气导致胃部膨胀，刺激膈神经引发打嗝。建议细嚼慢咽，避免边说话边进食。
2. 胃部受凉冷饮或低温食物刺激胃部平滑肌收缩，可能诱发膈肌痉挛。可饮用温姜茶缓解症状。
3. 胃食管反流胃酸反流刺激食管下段神经，通常伴随烧心感。可能与贲门松弛有关，可使用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物。
4. 膈肌痉挛迷走神经异常兴奋导致膈肌不自主收缩，严重时可能由纵隔肿瘤或脑卒中引发。若持续超过48小时需排查器质性疾病。
日常建议避免暴饮暴食，餐后适度散步有助于胃肠蠕动，反复打嗝可尝试屏气或小口饮水缓解。
